健身辅助器材 家用健身器材自白丨我是你最酷的家具,也是你最好的燃脂利器。

03/15 01:21:23 来源网站:辅助卡盟网

健身辅助器材 家用健身器材自白丨我是你最酷的家具,也是你最好的燃脂利器。

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又到了一年几度露肉的季节,最近总有朋友掐着腰间的赘肉向 Keep君 抱怨:「一月大过年,二月情人节,三月四月五月还有各种邀约,这身上的肉是一波还未平息,一波又来侵袭。」

再这样下去,就要从「年轻人」变成「年重人」了啊喂?!!

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被长胖的恐惧压制的他们,匆匆忙忙办了价值好几千的健身卡,心里想着健身流的不是汗而是血,这次一定要练回本!

然而去了健身房却总是一脸懵逼,环顾四周不是不敢搭话的肌肉大汉就是浑身冰凉的可怕「老铁」,最后只好在跑步机上瞎溜达几圈,自我安慰后默默走掉。

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为了普及健身知识,也为了让他们更好地追求想要的好身材,Keep君 贴心安利了几款家用健身器材,懒人用过都说好,内心 OS:

「足不出户就能瘦身减脂,傻子才不入手!」

然而一个月过去了,Keep君 从器材本人那里听到的反馈是这样的:

「拜托我是你们燃脂的工具!

才不是用来摆设的家具!」

其实,在那些你不想去健身房却又无比渴望好身材的日子里,都是这些家用健身器材在默默陪伴着你。它们或许不像之前的史密斯架、龙门架这些「老铁」一样健身辅助器材,让你感到陌生和害怕,但你对它们的了解也未必足够深刻。如果可以「沟通」多一点,你的锻炼效果就会好一些,受伤风险也会小一些。

现在给它们一个开口的机会,你想知道它们会说什么吗?

瑜伽垫

-- 高颜值、有洁癖的健身界网红

AV body 大家好,说到家用健身器材......没办法我总是要第一个上场,谁让你们健身、打盹、看剧、吃零食都离不开我呢?

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对不起又放错了,这是你们的床垫本垫,瑜伽垫我本人是长这样的:

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是不是小巧迷人又可爱?颜色明亮又气质优雅?毕竟我不止功能强大,在美貌程度上也是没有几个器材可以匹敌的,放在家里保证你倍儿有面!

说到健身界家用器材的普及率,我说第二没谁敢说第一。无论是肌肉大佬、长腿女神还是健身小白,家里一定有个(落满灰尘的,呸)角落是为我而存在。

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就算是来到户外,草地上、大海边、森林里......你看哪哪不得有个我的身影?(那边那个说我是用来野餐、睡觉、拗造型的你站出来!再乱说告你诽谤啊!)

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你应该经常能看到很多漂亮小姐姐在我身上摆出各种「妖娆」的姿势,嗯,传说中的习练瑜伽。其实除了帮你们变柔软、变漂亮这个活儿,我的本事还大着呢!支撑身体、提供缓冲、防滑减震、助眠安神,包我身上你都放心。

不瞒你们说,我还是很多帅气小哥哥的健身必需品,仰卧起坐、平板支撑、卷腹......我时常见证他们挥洒汗水。

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最后健身辅助器材,真心想为自己呐喊一句:下次健完身洗澡的时候,别忘了顺便帮我洗一个。

哑铃

-- 踏实稳重、专注肌肉的力量型选手

咳咳,我是哑铃,先声明一句:是哑铃,不是「鸭梨」!不是「鸭梨」!不是「鸭梨」!

作为举重和健身练习的辅助器材,我既简单又经济实用,只是天生不爱说话,所以总是被人忽视了存在。其实我是个大有学问、很有深度的器材,只要你好好研究,锻炼效果一定不会让你失望。

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虽然我的重量可大可小,但在家里,我一般还是比较低调的。在选择我作为你今天的健身伴侣之前,请记得挑好合适的重量,一般选择 65%-85% 负荷就够了。

另外别忘了,锻炼的时长和频率也很重要。「每次举 6—8 组,每组重复 8—12 次、间隔 2—3 分钟」,这些都是我「铃生」的座右铭。负荷太大或太小、动作太快或太慢、间歇时间太短或太长,效果都不好,到时候可别怪我没提醒你!

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我可以训练你的肌肉力量,而且绝对不会给你添加压力。无论你想锻炼上肢还是腰、腹部肌肉,都别忘了我这个「全能选手」。

没事的时候,拿着我做个单脚蹲起、双脚蹲跳啥的,还能锻炼到下肢肌肉,惊不惊喜?

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总有人说我很无聊,不会说话也没有一丁点声音,这些我都不介意。如果你愿意的话, 不如放个好听的音乐,和我一起来段「哑铃健身操」。

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